CO-CO training

まずは
体験してみる

#管理栄養士xトレーナー

#北本駅から徒歩1分


コンセプト

記憶と記録に残る
身体、体験を。

CO-CO trainingは、スタッフ全員がNSCA認定トレーナーでありながら、管理栄養士の国家資格も持つ、プロフェッショナルなパーソナルトレーニングジムです。

身体をつくる上で欠かせない食事と運動の両方からアプローチし、あなたの理想を叶えるサポートをします。

「記憶と記録に残る身体、体験を。」というコンセプトを基に一般の方からアスリートの方まで、幅広くサポートをさせていただいています。

  • 自分1人ではあまりやる気がでない
  • 正しいトレーニングの仕方がわからない
  • リバウンドが心配
  • ハードな運動や厳しい食事管理は不安
  • 忙しくなかなか時間がとれない

CO-CO trainingには、お客様の目標達成と最適な習慣づくりを実現する6つの理由があります。

トレーナーが併走

私たちはここからスタートする人を応援いたします。お客様にも、当ジムに通い始めてから運動が習慣化されてきた方がいらっしゃいます。

専門家が指導

身体つきやクセは1人1人異なります。NSCA認定トレーナーがあなたの身体を評価し、適切なトレーニングをご案内します。

リバウンドを減らす

これまでの習慣と大きく異なることをするとリバウンドが起きます。当ジムではプロの視点からリバウンドの起きにくい指導をしております。

今の習慣をベースに

必要以上にハードな運動や、厳しい食事制限はおすすめいたしません。当ジムでは現在の習慣を徐々に最適化していく指導を行っています。

あなたのペースで

週1日からでも構いません。ご自宅でできるトレーニングをお伝えしていますので、まずはできる範囲でスタートしましょう!

完全予約制

当ジムはパーソナルトレーニングジムです。完全予約制のため、混雑で思うようにトレーニングが進まないということはありません。


CO-COメソッド

CO-CO trainingではスタッフの全員がNSCA認定トレーナーで管理栄養士です。専門的な知識と技術を持って、運動と食事の両側面からお客様の目標達成と最適な習慣づくりのサポートをしております。


3つのプログラム

お客様のニーズに合わせて、無理なく続けれるプログラムを3つご用意いたしました。


パーソナルトレーニング

CO-CO trainingでは、身体の評価に基づくあなたに合った理想のトレーニングを提供します。アスリートのパフォーマンスアップから、一般の方のダイエットまで、幅広い目標をサポートします。

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    カウンセリング

    トレーニングをする目的や目標、過去の運動歴など、お客様にあった効率の良いトレーニングを提供するためにまずカウンセリングを行います。食事と運動の両面から健康にアプローチできるのがCO-CO trainingの特徴です。

    カウンセリング
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    身体の評価

    動画を用いたスクリーニングテストと徒手検査で動作や筋力・可動域を評価し、身体の「癖」や機能的に動けているのかをチェックします。このチェックによりお客様ごとのメニュー(*1)を作成し、痛みの原因を発見します。

    身体の評価
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    コレクティブトレーニング

    日々の生活や運動習慣が、筋肉の固まり、柔軟性の低下によるを引き起こします。コレクティブトレーニングでは、今の身体を細かく評価した上で癖を改善するためのエクササイズを行います。

    コレクティブトレーニング
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    ストレングストレーニング

    ストレングストレーニングでは、身体の評価で分かった不足している筋肉を強化します。プロのトレーナーによる的確な指導と特別な器具によって、自己流よりも遥かに正しく効率的なトレーニングで目標達成を実現します。

    ストレングストレーニング
*1… 目標達成後もお客様自身でトレーニングを続けていけるようなメニューを作成し、適宜自宅でできる課題を提供してトレーニングを「習慣化」できるよう指導します。


フード&トレーニング

「食事8割、運動2割」と言われるくらいダイエットでは、食生活のウエイトが非常に大きいと言われています。このプログラムでは食生活の改善をメインとし、パーソナルトレーニングのサポートも組み合わせた効率的なダイエットを提案します。

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    食事を送信

    3日分の食事を写真で送って頂きます。写真を撮るだけでも、ご自身で日々の食事を振り返る良い機会になるため、食生活の改善に効果があると言われています。

    カウンセリング
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    食習慣のアセスメント

    送って頂いた食事の写真から、ダイエットのために食生活で改善すべき点を評価します。弊社では、ただ栄養価を計算して、エネルギー・栄養素をお伝えするのではなく、あなたの食習慣として評価を行うため、実現可能な方法を提案できます。

    身体の評価
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    食行動の目標設定

    食習慣の評価からわかった改善点を具体的な食行動目標としてご提案させて頂きます。その際にこちらから押し付けることは一切行いません。あなたの食習慣を考慮し、提案させて頂くことで、ご自身で目標を設定して実行して頂きます。毎回のセッションの中で、食行動目標が達成できているのかをフォローします。

    コレクティブトレーニング
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    トレーニング

    ダイエットには食事が非常に重要ですが、加えてトレーニングを行うことで、身体の代謝が活発になります。ただ闇雲に身体を動かすのではなく、あなたの身体に合ったトレーニングを提供させて頂きます。

    ストレングストレーニング
*1… 目標達成後もお客様自身でトレーニングを続けていけるようなメニューを作成し、適宜自宅でできる課題を提供してトレーニングを「習慣化」できるよう指導します。


お客様について

CO-CO trainingでは、様々な地域のお客様にご愛好頂いており、北本、鴻巣、桶川など近隣はもちろんのこと、上尾や熊谷などから通われている方もいます。また、目標も様々です。健康的に痩せることを目標にされている方もいれば、パフォーマンスアップ、筋力アップや疼痛・姿勢改善など、お客様の理想にあったトレーニングをご提供させていただいています。(2019年5月時点)

腰痛と姿勢の改善をしたいと、自宅から近いパーソナルジムを探していました。丁寧なカウンセリングで、自分の癖に気づくことができたのと、代表トレーナーの人柄と志に共感を覚えたのが入会するきっかけでした。

入会して一年以上が経ちました。日々の体調に合わせてメニューを考えて頂き、生活のリズムが整い無理なくトレーニングを続けることができています。トレーニングの合間の会話も楽しくて、ストレス解消になっています。

スマホで検索して見つけたこちらのジムは、金額もリーズナブルで、週1回コースもあり無理なく通えることや、多くのジムに短期間で支払う金額でもっと長く通えること、家から近いこともあって、自分のライフスタイルに合うと思い選びました。

ジム以外の自宅でのトレーニング法を教えてもらったり、生活の中で運動習慣を身につけるアドバイスや、食事間食のアドバイスなど、短期のイベントとしてのダイエットではなく、生活全体の改善につながっていることが実感できてます!


トレーナー

食のプロフェッショナルである管理栄養士の資格を有したプロのトレーナーが在籍。

神田 光一郎

  • 代表取締役
  • トレーナー
  • 管理栄養士
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大野 穂花

  • トレーナー
  • ヨガインストラクター
  • 管理栄養士
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料金プラン

継続しやすい価格の3つのプラン

Personal Training
月8

¥56,000

月4

¥30,000

単発

¥8,000

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90 Days Challenge
月8x3ヶ月

¥173,000

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Food & Training
月4回

¥30,000

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表示金額は税抜きになります。
別途入会金:¥10,000をいただきます。
1回あたりの値段 >「月8:¥7,000」/「月4:¥7,500」
トレーナーをご指名いただく場合 >「Personal Training:¥9,000」/「90 Days Challenge:¥221,000」
お支払いは現金またはクレジットカードにて受け付けております。


体験トレーニング

ご興味のある方は体験トレーニングからスタート!

料金
¥7,500
内容
1.カウンセリング
2.身体の評価
3.トレーニング
時間
90分
表示金額は税抜きになります。
タオルとトレーニングウェアはご持参ください。
(無料でボトルウォーターをご提供いたします)

ご予約はこちら!


アクセス

月-金8:00~21:00

土日8:00~18:00
(不定休)

048-579-5592

〒364-0006
埼玉県北本市北本 1丁目 87 斉藤ビル 2F

JR高崎線 北本駅 東口から徒歩1分
車でお越しの際はお近くのパーキングエリアをご利用ください。
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