体験トレーニング・カウンセリング受付中
\ お気軽にご相談ください /
体験トレーニング・カウンセリング受付中
\ お気軽にご相談ください /
※30秒程度で申し込みできます。
※無理な勧誘は行いません。
体験トレーニングの内容
(90分)
カウンセリング・身体計測、体組成測定
COCOトレーニングでは、NSCA認定トレーナーによる専門的なカウンセリングと身体計測、体組成測定を行い、あなたに合わせたトレーニングプランをご提案します。運動経験や食習慣、カラダの癖を踏まえた上で、無理のないトレーニングやストレッチのプランを作成し、体験トレーニングに役立てていきます。
トレーニング・ストレッチ
体験トレーニングでは、NSCA認定トレーナーがカウンセリングと計測の結果をもとに、あなたの目標やライフスタイルに合わせたトレーニング・ストレッチプランを設計します。実際にトレーニングとストレッチを体験いただき、効率的で安全な運動方法を実感していただきます。
COCOトレーニングでは、運動が苦手な方でも続けやすいように
姿勢や動きのクセを分析してメニューを最適化しています。
まず最初に姿勢・関節可動域・筋力バランスを丁寧に測定し、どの筋肉をどの順序で鍛えればムリなく効率よく効果が出るかを分析します。
データに基づくため、がむしゃらな反復や長時間トレーニングは不要です。
1 回60分、週1回でも変化を実感できる“超効率トレーニング”です。
在籍トレーナーは全員、国際的な運動指導資格
(NSCA)に加え、管理栄養士のダブル資格保有者。
⚫︎ “食べていない”人は、まず食べる習慣を整える
⚫︎ 足りない栄養素を分析し、3食バランスよく摂るだけで代謝を底上げ
運動メニューと食事プランの両方を有資格者が一緒に管理することで、カラダが変わるスピードを加速させます。
続けやすさを最優先―だから挫折しない
- 極端な糖質制限や断食は一切なし
- 外食・コンビニ利用も前提にしたリアルな
提案 - 疲労度を毎回チェックし、負荷と回復を
微調整
「楽しい」「ラクなのに結果が出る」を両立させることで、平均継続率は業界トップクラス。身体が変わるまで続けられるから、リバウンド知らずの“痩せ習慣”が身につきます。
※個人差があります
体験トレーニング・カウンセリング受付中
\ お気軽にご相談ください /
体験トレーニング・カウンセリング受付中
\ お気軽にご相談ください /
※30秒程度で申し込みできます。
※無理な勧誘は行いません。
※個人差があります
体験トレーニング・カウンセリング受付中
\ お気軽にご相談ください /
体験トレーニング・カウンセリング受付中
\ お気軽にご相談ください /
※30秒程度で申し込みできます。
※無理な勧誘は行いません。
駅から徒歩1分圏内の好立地
北本駅・与野駅から徒歩1分圏内という抜群のアクセス。天候を気にせず通いやすく、仕事帰りやお出かけ前にも気軽に立ち寄ることができます。通いやすさと利便性を両立した立地で、トレーニングを生活の一部として続けやすい環境を整えています。
充実したトレーニングマシン
初心者から上級者まで、さまざまな目的に応じたトレーニングができるよう、多彩なトレーニングマシンやツールを完備しています。
筋力アップやボディメイク、姿勢改善、パフォーマンスアップなど、お客様一人ひとりのニーズに対応できる設備を揃えています。
初めての方でも安心して使えるよう、スタッフが丁寧に身体やツールの使い方をサポート。正しいフォームや効果的なトレーニング方法をアドバイス。効率的に理想の身体を目指せる環境を提供します。
更衣室完備（アメニティあり）
更衣室は完全個室のものをご用意しています。前の利用者と時間が重ならないよう配慮されており、トレーニング後もゆっくり着替えができるのが特徴です。室内には汗拭きシートやヘアゴムなどのアメニティを備え、身支度を整えてそのまま外出できるよう、快適な空間づくりにこだわっています。
体験トレーニング・カウンセリング受付中
\ お気軽にご相談ください /
体験トレーニング・カウンセリング受付中
\ お気軽にご相談ください /
※30秒程度で申し込みできます。
※無理な勧誘は行いません。
体験トレーニングの内容
(90分)
カウンセリング・身体計測、体組成測定
COCOトレーニングでは、NSCA認定トレーナーによる専門的なカウンセリングと身体計測、体組成測定を行い、あなたに合わせたトレーニングプランをご提案します。運動経験や食習慣、カラダの癖を踏まえた上で、無理のないトレーニングやストレッチのプランを作成し、体験トレーニングに役立てていきます。
トレーニング・ストレッチ
体験トレーニングでは、NSCA認定トレーナーがカウンセリングと計測の結果をもとに、あなたの目標やライフスタイルに合わせたトレーニング・ストレッチプランを設計します。実際にトレーニングとストレッチを体験いただき、効率的で安全な運動方法を実感していただきます。
“ダイエット”以外も幅広くサポート
健康促進から、アスリートサポートまで
身体に関することはお任せください！
アスリート
パフォーマンスアップ
スポーツ現場でもサポートを行うトレーナー・栄養士が、マンツーマンで選手の競技力向上を目的としたサポートを行います。
ボディメイク
（筋肉を増やす）
大きくしたい部位に対して、しっかり刺激が入るような方法をプランニング。食事の量、質、タイミングなど、あらゆる視点からサポートを行います。
健康増進・改善
「健康のために運動したい」「運動不足を解消したい」といったお悩みに沿ったプランを設計、サポートします。
マタニティトレーニング
助産師監修のもと、産前また産後のトレーニングをサポートします。※産前のサポートに関しては、条件がございますので、お問い合わせください。
- 体験トレーニングに必要な持ち物はなんですか？
-
トレーニングウェア、シューズ（室内履き）
- どのような服装でトレーニングすれば良いですか？
-
動きやすく、汗をかいても大丈夫な服装であれば、問題ありません。
- トレーニングの見学などはできますか？
-
ご予約の上、可能です。
- コースの料金以外になにか追加料金などはありますか？
-
追加料金はございません。（退会時も同様です）
- お支払いはどのようにすれば良いですか？
-
現金またはクレジットカードでのお支払いになります（クレジットカードの自動引落も可能です）
- 体験日当日に入会はできますか？
-
可能です。
- 駐車場はありますか？
-
駐車場はございませんので、近隣のパーキングをご利用頂いております。
