体験してみる
コンセプト
CO-CO trainingには、無理なく自分だけのトレーニングを続けれる3つの理由があります。
3つのプログラム
お客様のニーズに合わせて、無理なく続けれるプログラムを3つご用意いたしました。
トレーニングフロー
CO-CO trainingでは、身体の評価に基づくあなたに合った理想のトレーニングを提供します。アスリートのパフォーマンスアップから、一般の方のダイエットまで、幅広い目標をサポートします。
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1カウンセリング
トレーニングをする目的や目標、過去の運動歴など、お客様にあった効率の良いトレーニングを提供するためにまずカウンセリングを行います。食事と運動の両面から健康にアプローチできるのがCO-CO trainingの特徴です。
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2身体の評価
動画を用いたスクリーニングテストと徒手検査で動作や筋力・可動域を評価し、身体の「癖」や機能的に動けているのかをチェックします。このチェックによりお客様ごとのメニュー(*1)を作成し、痛みの原因を発見します。
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3コレクティブトレーニング
日々の生活や運動習慣が、筋肉の固まり、柔軟性の低下による癖を引き起こします。コレクティブトレーニングでは、今の身体を細かく評価した上で癖を改善するためのエクササイズを行います。
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4ストレングストレーニング
ストレングストレーニングでは、身体の評価で分かった不足している筋肉を強化します。プロのトレーナーによる的確な指導と特別な器具によって、自己流よりも遥かに正しく効率的なトレーニングで目標達成を実現します。
お客様について
CO-CO trainingでは、様々な地域のお客様にご愛好頂いており、北本、鴻巣、桶川など近隣はもちろんのこと、上尾や熊谷などから通われている方もいます。また、目標も様々です。健康的に痩せることを目標にされている方もいれば、パフォーマンスアップ、筋力アップや疼痛・姿勢改善など、お客様の理想にあったトレーニングをご提供させていただいています。(2019年5月時点)
トレーナー
食のプロフェッショナルである管理栄養士の資格を有したプロのトレーナーが在籍。
料金プラン
継続しやすい価格の3つのプラン
体験トレーニング
ご興味のある方は体験トレーニングからスタート！
ご予約はこちら！
アクセス
Personal Training
健康になりたい人
Personal Trainingは、お客様の悩みに寄り添ったメニューで無理なく続けれるプログラムです。
あなたに合ったトレーニングで理想の身体と動きを手に入れましょう！
- 料金
- 月8：¥56,000
(1回あたり¥7,000)
月4：¥30,000
(1回あたり¥7,500)
単発：¥8,000
- 制度
- 事前予約制
- 内容
- 1.トレーニング
2.食事指導
- 時間
- 60分
(無料でボトルウォーターをご提供いたします)
90 Days Challenge
結果を出したい人
90 Days Challengeは、Personal TrainingとFood Reformがセットになった「健康的な運動と食事の習慣化」をサポートする3ヶ月限定のプログラムです。
期間を決めて、上質な動きと最高のカラダを手に入れましょう！
- 料金
- ¥178,000
表示価格から¥5,000割引中!
- 制度
- 事前予約制
- 内容
- 1.トレーニング(8回x3ヶ月=24回)
2.FoodReform1回
- 時間
- トレーニング：60分
FoodReform：30分(別日)
(無料でボトルウォーターをご提供いたします)
Food Reform
栄養を学びたいアスリート/親
Food Reformは、日々の食事の栄養価を計算/分析し、ライフスタイルに合わせた食事の提案及び最適な選択をサポートするプログラムです。
栄養の取り方を知って、カラダの内側から健康になりましょう！
- 料金
- ¥10,000
- 内容
- 平日2日と休日1日の食事を、その内訳と写真をLINE@で送っていただき、フィードバックします。
神田 光一郎
- 東京農業大学応用生物科学部栄養科学科 卒業
- Green Field 立川
トレーナー 兼 管理栄養士 - Dr.トレーニング
トレーナー 兼 管理栄養士
- 東京農業大学第三高等学校サッカー部 フィジカルコーチ 兼 管理栄養士
- 管理栄養士
- NSCA-CSCS 全米公認ストレングス＆コンディショニング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
- FMS Functional Movement Systems Certified Lv2
- FCS Fundamental Capacity System Screen Certified
- TRX®Suspension Training Course（STC）修了インストラクター
- スキンストレッチ®︎トレーナー
- Polar Japan Official Heart Rate Trainer
- MOF Movement of Fundamentals
- 小説やビジネスなど様々なジャンルの本を読む
- 体調/身体作り考慮した料理作り
- 本物に触れる
(著名人、質の高い物、中々出来ない経験、etc）
「CO-CO（ここ）からスタートする人を応援したい」
このような想いでCO-CO trainingを立ち上げました。
何か始めようと思った時には、不安や迷いなどが溢れてきます。そんな時に誰かが側で寄り添ってくれる。それだけで心が軽くなるものです。
私は全てのスタートする人の側で、走り始め、走り続ける力になります。
大野 穂花
- 東京農業大学応用生物科学部栄養科学科 卒業
- 管理栄養士
- NSCA-CPT 全米公認ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
- 阿部速秀選手(サッカー)
- instagram surfing
- レシピ本をみる
- 素潜り
皆様の目標に向かって、同じ方向を向いて、皆様にあったペースで、楽しく！共に走っていきたいと思っています。
そしてCO-COで過ごす時間が皆様の笑顔の源となるよう、一生懸命サポートさせていただきます！
腰痛と姿勢の改善をしたいと、自宅から近いパーソナルジムを探していました。丁寧なカウンセリングで、自分の癖に気づくことができたのと、代表トレーナーの人柄と志に共感を覚えたのが入会するきっかけでした。
入会して一年以上が経ちました。日々の体調に合わせてメニューを考えて頂き、生活のリズムが整い無理なくトレーニングを続けることができています。トレーニングの合間の会話も楽しくて、ストレス解消になっています。