CO-CO training

まずは
体験してみる

#管理栄養士xトレーナー

#北本駅から徒歩1分


コンセプト

記憶と記録に残る
身体、体験を。

CO-CO trainingは、スタッフ全員がNSCA認定トレーナーでありながら、管理栄養士の国家資格も持つ、プロフェッショナルなパーソナルトレーニングジムです。

身体をつくる上で欠かせない食事と運動の両方からアプローチし、あなたの理想を叶えるサポートをします。

「記憶と記録に残る身体、体験を。」というコンセプトを基に一般の方からアスリートの方まで、幅広くサポートをさせていただいています。

  • 自分1人ではあまりやる気がでない
  • 正しいトレーニングの仕方がわからない
  • リバウンドが心配
  • ハードな運動や厳しい食事管理は不安
  • 忙しくなかなか時間がとれない

CO-CO trainingには、お客様の目標達成と最適な習慣づくりを実現する6つの理由があります。

トレーナーが併走

私たちはここからスタートする人を応援いたします。お客様にも、当ジムに通い始めてから運動が習慣化されてきた方がいらっしゃいます。

専門家が指導

身体つきやクセは1人1人異なります。NSCA認定トレーナーがあなたの身体を評価し、適切なトレーニングをご案内します。

リバウンドを減らす

これまでの習慣と大きく異なることをするとリバウンドが起きます。当ジムではプロの視点からリバウンドの起きにくい指導をしております。

今の習慣をベースに

必要以上にハードな運動や、厳しい食事制限はおすすめいたしません。当ジムでは現在の習慣を徐々に最適化していく指導を行っています。

あなたのペースで

週1日からでも構いません。ご自宅でできるトレーニングをお伝えしていますので、まずはできる範囲でスタートしましょう!

完全予約制

当ジムはパーソナルトレーニングジムです。完全予約制のため、混雑で思うようにトレーニングが進まないということはありません。


CO-COメソッド

CO-CO trainingではスタッフの全員がNSCA認定トレーナーで管理栄養士です。専門的な知識と技術を持って、運動と食事の両側面からお客様の目標達成と最適な習慣づくりのサポートをしております。


プログラム

CO-CO trainingのプログラムは、お客様の目的に合わせたパーソナルトレーニングです。
お客様に合わせて、トレーニングと食事指導を組み立てるため、ダイエット / ボディメイク / パフォーマンスアップ / 筋力 アップ / 姿勢改善 / 肩こりの解消 / 疼痛・腰痛の改善など、さまざまな目的の方にご利用いただいています。

CO-CO trainingのパーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップ、筋力アップ、肩こり・腰痛などの改善、姿勢改善


パーソナルトレーニング

CO-CO trainingでは、身体の評価に基づくあなたに合った理想のトレーニングを提供します。アスリートのパフォーマンスアップから、一般の方のダイエットまで、幅広い目標をサポートします。

  1. 0
    持ち物

    タオルとトレーニングウェアはご持参ください。
    無料でボトルウォーターをご提供いたします。

    持ち物
  2. 1
    カウンセリング

    トレーニングをする目的や目標、過去の運動歴など、お客様にあった効率の良いトレーニングを提供するためにまずカウンセリングを行います。食事と運動の両面から健康にアプローチできるのがCO-CO trainingの特徴です。

    カウンセリング
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    食事指導

    CO-CO trainingの食事指導は一回の食事ではなく、食習慣という形で皆様の食生活を評価します。独自の食習慣評価を用いて、分かった食生活上の問題点から、お客様と一緒に行動目標を立てます。あなたの習慣に合った形なので実践しやすい内容となっております。
    ※2回目以降のパーソナルトレーニングでは希望制で行います。

    食事指導
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    身体の評価

    動画を用いたスクリーニングテストと徒手検査で動作や筋力・可動域を評価し、身体の「癖」や機能的に動けているのかをチェックします。このチェックによりお客様ごとのメニュー(*1)を作成し、痛みの原因を発見します。

    身体の評価
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    コレクティブトレーニング

    日々の生活や運動習慣が、筋肉の固まり、柔軟性の低下によるを引き起こします。コレクティブトレーニングでは、今の身体を細かく評価した上で癖を改善するためのエクササイズを行います。

    コレクティブトレーニング
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    ストレングストレーニング

    ストレングストレーニングでは、身体の評価で分かった不足している筋肉を強化します。プロのトレーナーによる的確な指導と特別な器具によって、自己流よりも遥かに正しく効率的なトレーニングで目標達成を実現します。

    ストレングストレーニング
*1… 目標達成後もお客様自身でトレーニングを続けていけるようなメニューを作成し、適宜自宅でできる課題を提供してトレーニングを「習慣化」できるよう指導します。


お客様について

CO-CO trainingでは、様々な地域のお客様にご愛好頂いており、北本、鴻巣、桶川など近隣はもちろんのこと、上尾や熊谷などから通われている方もいます。また、目標も様々です。健康的に痩せることを目標にされている方もいれば、パフォーマンスアップ、筋力アップや疼痛・姿勢改善など、お客様の理想にあったトレーニングをご提供させていただいています。(2021年3月時点)

腰痛と姿勢の改善をしたいと、自宅から近いパーソナルジムを探していました。丁寧なカウンセリングで、自分の癖に気づくことができたのと、代表トレーナーの人柄と志に共感を覚えたのが入会するきっかけでした。

入会して一年以上が経ちました。日々の体調に合わせてメニューを考えて頂き、生活のリズムが整い無理なくトレーニングを続けることができています。トレーニングの合間の会話も楽しくて、ストレス解消になっています。

スマホで検索して見つけたこちらのジムは、金額もリーズナブルで、週1回コースもあり無理なく通えることや、多くのジムに短期間で支払う金額でもっと長く通えること、家から近いこともあって、自分のライフスタイルに合うと思い選びました。

ジム以外の自宅でのトレーニング法を教えてもらったり、生活の中で運動習慣を身につけるアドバイスや、食事間食のアドバイスなど、短期のイベントとしてのダイエットではなく、生活全体の改善につながっていることが実感できてます!


トレーナー

食のプロフェッショナルである管理栄養士の資格を有したプロのトレーナーが在籍。

神田 光一郎

  • 代表取締役
  • トレーナー
  • 管理栄養士
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大野 穂花

  • トレーナー
  • ヨガインストラクター
  • 管理栄養士
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料金プラン

パーソナルトレーニングの料金体系です。月のパーソナルトレーニング数が多いほどお得です。お好きな日時でご予約を取れるため、お仕事がシフト制でお休みが変わる方、お子様がいらっしゃる方でも安心です。

内容
  • ・トレーニング
  • ・食事指導
時間
60分
単発
¥8,800
月4回
¥33,000
(1回あたり¥8,250)
月8回
¥61,600
(1回あたり¥7,700)
指名料
1回につき¥1,100
※代表の神田を指名する場合は1回につき¥2,200 ※オプションです。指名なしの場合はいただきません
別途入会金:¥11,000をいただきます。
事前予約制です。
セッションを延長する場合、30分ごとに+¥4,400となります。
ご予約当日の変更・キャンセルは、手数料として1回分の金額(月4回の場合¥8,250)を頂戴します。ご予約日の前日以前の予約変更・キャンセルは手数料はかかりません。
お支払いは現金またはクレジットカードにて受け付けております。


体験トレーニング

ご興味のある方は体験トレーニングからスタート!

料金
¥8,250
内容
1.カウンセリング
2.身体の評価
3.トレーニング
時間
90分
タオルとトレーニングウェアはご持参ください。
(無料でボトルウォーターをご提供いたします)

ご予約はこちら!


アクセス

月-金8:00~21:00

土日8:00~18:00
(不定休)

048-579-5592

〒364-0006
埼玉県北本市北本 1丁目 87 斉藤ビル 2F

JR高崎線 北本駅 東口から徒歩1分
車でお越しの際はお近くのパーキングエリアをご利用ください。
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