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CO-CO training 与野店

健康促進からアスリートサポートまで
身体に関することはお任せください!

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増量

ダイエット

運動不足解消

健康促進

習慣改善

アスリートサポート

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ダイエット

運動不足解消

健康促進

習慣改善

アスリート

自己流ダイエットで
挫折していませんか?

ダイエットに失敗、挫折してしまうのは、
あなただけではありません。
実は、ダイエット経験者の
約87%の人が挫折経験があるんです。


※2020年 オリコン・モニターサーチ調べ

大半の人がダイエットを失敗してしまう理由、
それは”自分が痩せるためのメカニズム”
知らないから。

だから…痩せる習慣が人それぞれ違う
にもかかわらず、

など、自分に合わない方法でダイエットを
してしまい、挫折してしまうんです。

でも、もう失敗したく
ないの
なら・・・

COCOトレーニングの

サービス紹介!

トレーニング

食事指導

お客様の目的に沿ったプランを作成し

適切なトレーニング・食事管理を行います!

お客様の目的に沿った
プランを作成し

適切なトレーニング
食事管理を行います!

ダイエットを失敗してしまう
最も大きな理由は
「1人では続けられない」から。


だからCOCOトレーニングは
トレーナーチームが
徹底的に併走サポート
あなたを一人にはしません!

確かな知識と経験で
身体の内側と外側の

Wアプローチ
「痩せ習慣」を身につけます。

ダイエットにもっとも効果的なのは、バランスよく栄養をとり、効果的な運動をすること。
でも自分が何を食べて、どう運動をすれば良いかなんてわからないですよね。

COCOトレーニングでは、栄養学・医学・運動生理学の視点から「あなたが痩せるメカニズム」を徹底的に分析。

体質や現在の習慣を掛け合わせることにより、あなただけの「パーソナルプラン」をご提案します。

あなたに合った食事改善
プランだから・・・

\まずは、食べてください

朝食を食べない人の肥満率は
高いことを知っていますか?
健康的に痩せるにはバランスよく
3食をたべることが必要。

だから、COCOトレーニングでは
「食べていない」人には、
「食べる」ところから
始めてもらいます。

「管理栄養士」の資格をもつトレーナーが、
現在の食事をヒアリングし、
現在の食習慣の改善点を分析、
バランスよく3食たべることで
「痩せ習慣」を身につけていきます。

続けることが第一だから、
無理な食事制限はなし!


今の習慣をもとに、最適な食生活へ
サポートしていきます。

「現在の習慣」をベースに組み立てたトレーニングプランで、ダイエットがイベントにならずに自然と続けられる!

日常に取り入れて、食事も運動も健康的に一生続けられる「痩せ習慣」を身につけることでリバウンドしにくい身体へと作り変えていきます。

\運動経験ゼロでもOK

身体の構造・仕組みを理解した
「NSCA認定トレーナー」が、
現在の運動状況や、
身体のバランスをチェック!
身体の状態を効率的に改善できる
トレーニング
を行います。

不足した筋肉を鍛えるだけではなく、
身体の歪みやバランス、
姿勢を整えるトレーニングプランで
日常生活の質や体調も改善に導きます。

難関資格をWで取得した日本でも希少なプロフェッショナルトレーナーのみが所属。

国家資格である「管理栄養士」と、全米資格認定委員会(NCCA)承認の「NSCA認定トレーナー」を持ったプロのトレーナーがトレーニングを併走サポート。

体の仕組みを熟知したトレーナーだから出来る、超効率的なトレーニングをぜひご体感ください。

管理栄養士

NSCA認定トレーナー

パーソナルジムのイメージを一新!
ひろびろとした開放感あふれる空間で、リラックスしながらトレーニング。

完全予約制なので、マシンの使用待ちなどもなく、集中してご利用いただけます。

トレーニング中はトレーナーが1対1でしっかりサポートすることで、効率的なトレーニングを実現します。

明るく開放感ある空間

体組成計(InBody)完備

完全個人の更衣室

アメニティコンセント有

※ご継続の場合、無料でシューズをお預かりしております。

有酸素マシーン完備

トレーニング後30分無料

\今なら無料体験受付中/

トレーナー紹介

CO-COTrainingトレーナー神田光一郎

      KANDA  KOICHIRO
代表取締役 神田 光一郎

全てのスタートする人の側で、
走り続ける力になります。

=トレーナープロフィール=

管理栄養士、NSCA認定をはじめとした数々の難関資格を保有。2016年には東京農業大学第三高等学校サッカー部 フィジカルコーチ 兼 管理栄養士に就任、フットサル足利千春選手、卓球の金子和也選手、サッカーの野中望選手といった多くのアスリートを支えている。

=資格=

管理栄養士
NSCA-CSCS
NASM-PES
FMS/FCS
TRX®Suspension Training Course
(STC)修了
スキンストレッチ®︎トレーナー
Polar Japan Official Heart Rate Trainer
MOF/RTF

与野店

大野 穂花

トレーナー/管理栄養士/ヨガインストラクター

=メッセージ=

皆様の目標に向かって、同じ方向を向いて、皆様にあったペースで、楽しく!共に走っていきたいと思っています。
そしてCO-COで過ごす時間が皆様の笑顔の源となるよう、一生懸命サポートさせていただきます!

=資格=

管理栄養士
NSCA-CPT
RYT200


=サポート=

上武大学駅伝部栄養士

与野店

北川 創
トレーナー/管理栄養士

=メッセージ=

管理栄養士とトレーナーの知識を活かし食事と運動の両面でお客様の目標に向けてサポートしていきます。
お客様にあったペースで無理なく目標達成できるようにトレーニングメニューを考えていきますので、
運動に自信のない方にも気兼ねなく通っていただきたいと思っております。
よろしくお願いします!

=資格=

管理栄養士
NSCA-CPT

CO-COTrainingトレーナー林拓海

与野店

林 拓海
トレーナー/管理栄養士

=メッセージ=

お客様の目線に立った丁寧なサポートを心がけ、目標達成に向けて全力で取り組ませていただきます!

CO-CO(ここ)でのトレーニングの時間を楽しんでいただけるように、目標に合わせたメニューを提案します。

=資格=

管理栄養士
NSCA-CPT

一般的なパーソナルジムとの比較

※2021年11月現在各公式サイト掲載
週2回(月8回)トレーニングプランにて比較
※税込み表示
飽き性で面倒くさがりな性分ですが、楽しく効果を感じられ、続ける事ができています!
(はるかさん 20代/女性)
昨年8月から通い始め、もうすぐ一年になります。悩みやなりたい理想などから、脂質や糖質をどのようにコントロールすれば良いかや、具体的なメニューを提案して頂いたり、実際のトレーニングプランを組んで下さったりと食事・トレーニング共に親身になってサポートして下さっています。飽き性で面倒くさがりな性分ですが、楽しく、効果を感じられ、続ける事ができています。ジム初心者でしたが、スタッフの方々も気さくで、とても雰囲気が良く通いやすいと思います。
身体の能力があがり仕事面でプラスに!
何をするにも前向きに挑戦できるようになりました!
(しゅうじさん 40代/男性)
通い始めてから2年くらいになります。トレーナー同士の仲が良いのも伝わってきてとても良い雰囲気の中トレーニングを受けられます。cocoのトレーナーの皆さんの凄いところは、限界まで追い込んでくれるのですが、それを感じさせない点です。 トレーナーの皆さんのおかげで楽しくトレーニングができ、効果も目に見えて出るのでこんなに良いことはないです。 
また、与野店では、トレーニング終了後にランニングマシーン等を使って有酸素運動をすることができるのですが、これも最高に気持ち良いです。 月謝も他のパーソナルジムに比べて安く設定してもらえて至れり尽せりとしか言いようがないです。
自分自身の変化としては、トレーニングを受けることでストレスも減り、身体能力も上がったので仕事面でもプラスになってますし、何をするにも前向きに挑戦できるようになったと思います。 cocoの皆さんには本当に感謝しかないです。これからも楽しく限界まで追い込むトレーニングを受け続けたいと思ってます。
これからも通い続けたい、本当にオススメのジムです!
(ひろきさん 20代/男性)
スポーツをやっているので、競技力向上を目的にパーソナルトレーニングを受けさせていただいてます。 初めに身体の動きのチェックを行い、動きや柔軟性、筋力に関する課題を教えていただけるので、納得感を持ってトレーニングに取り組むことが出来ています。 
まだ通い始めたばかりですが、COCOでのトレーニングや、トレーニング時に教わった事を毎日続けていて、身体がどんどん変わっているような気がします!次の試合が楽しみでなりません。 店内はとても綺麗で、開放感があります。スタッフの皆さまも丁寧に接して下さいますので、トレーニングに行くのが楽しみになっています。
 トレーナーの方は全員管理栄養士の資格をお持ちなので、食事指導も受けられるのが魅力です。自分では気をつけているつもりでも、プロの意見を聞くと「あっ!」という発見があります。 これからも通い続けたい、本当にオススメのジムです!
飽き性のわたしが1年以上続けられています!
(みゆきさん 40代/女性)
月4回コースで通い始めて1年以上経ちますが、飽きやすい性格のわたしが、 続けてこられたのも素晴らしいトレーナーさん達のおかげです。 目指す姿を定期的に確認し、確実に効果が出るよう種目を組んでくれますし、色々な種目にチャレンジさせてくれるので飽きずにできています。 いつもちょっとツライ、と思うギリギリまで追い込んでくれるのもパーソナルならではです! また食事のアドバイスも取り入れやすいようにアドバイスしてくれて、トータルサポートがうれしいです。 毎回1時間のトレーニングが楽しく あっという間で充実した時間になっています。 トレーナーさんたちのチームワークも素晴らしいんですよ😊 是非たくさんの方に知っていただきたいところです。
STEP
体験のご予約

WEBもしくはお電話にて、体験のご希望日をご連絡ください。
後日スタッフよりご予約日確定のご連絡をさせていただきます。

STEP
お着替え

更衣室にてお着替えをいただきます。
タオルとトレーニングウェアはご持参ください。
体験時にシューズは不要です。


※無料ボトルウォーター1本プレゼント

STEP
カウンセリング

効率的なトレーニングを行なっていただくために、現在の状態やお悩み、目標などを詳しくお伺いします。


「運動が苦手なんだけど・・・」
「前にこういうダイエットで失敗して・・・」
「腰を痛めていて・・・」

など、ご不安な点や疑問などお気軽にトレーナーにご相談ください。

STEP
食事指導

管理栄養士の資格を持ったトレーナーが現在の食事習慣をお伺いします。

現独自の評価システムを用いて、現在の食習慣を元に改善していきますので、効率的かつ、無理のない行動目標を立てることができます。

※お客様の目的やご希望によって、食事指導を体験当日に行わないケースがございます。

STEP
身体状態のチェック・分析

身体の「癖」や「機能的に動けているのか」など、医学的・運動学的観点からチェックを行います。
※NSCA認定に基づく

動作や筋力・可動域を見極めることで、現在不足している筋肉や身体の歪みなど、お客様にとってより効率的に改善が見込めるトレーニングをトレーナーがカスタマイズします。

STEP
コレクティブトレーニング
身体を整える

身体の構造を理解しているトレーナーだから出来る質の高いトレーニングを体験。

日々の生活や運動習慣によってついてしまった身体の歪みや筋肉の固まりなどの「悪い癖」を改善します。

身体を正常な状態に整えていくことで、

・柔軟性が高まる
・筋肉が活性化する
・身体が動かしやすくなる


など、トレーニング効果を得やすく、日常での運動効果も出やすい身体に変化していきます。

STEP
ストレングストレーニング
理想の身体作り

器具を使い、現在の身体の状態から不足している筋肉の箇所を最適なトレーニング方法で筋肉を鍛えます。

あなたの筋力バランスや運動能力にカスタマイズしたメニューなので、「辛くて苦しい」筋トレとは違い楽しくトレーニングいただけます。

筋肉が増えることで

・基礎代謝が上がり減量しやすい体に
・日常の消費カロリーがアップ
・引き締まって見た目が綺麗に


などの効果が見込めます。


よくある質問

\朝から夜まで営業/

与野店案内

店舗名CO-CO training 与野店
住所埼玉県さいたま市浦和区上木崎1-2-5
東栄アネックス与野 3F
定休日毎月第一木曜日
電話番号048-762-8089
営業時間月〜金  8:00~21:00
土・日  8:00~18:00
アクセスJR京浜東北線 与野駅 東口から徒歩30秒
車でお越しの際はお近くの
パーキングエリアをご利用ください
駐輪場

\2021年OPEN!有酸素マシーン・換気機能完備/

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