CO-CO training

スポーツ栄養セミナーの報告 – Vol.4

CO-CO trainingの神田です。

いつも弊社ホームページをご覧頂き、誠にありがとうございます。

 

先日、埼玉県内から理学療法士、柔道整復師、Jリーグ関係の方にお集まり頂き、スポーツ栄養セミナーを行いました。

お話しした内容は以下の通りです。

 

  • 栄養と食事の考え方
  • 栄養素の種類
  • 糖質の栄養
  • 脂質の栄養
  • たんぱく質の栄養
  • 推定エネルギー必要量・エネルギー摂取量
  • 持久系スポーツの食事
  • 瞬発系スポーツの食事
  • 複合的スポーツの食事
  • ジュニアスポーツの食事

 

三大栄養素またエネルギー産生栄養素である「糖質」「脂質」「たんぱく質」に焦点を当て、各競技、選手の特徴別にどれくらいの摂取量に設定するのか。

実践的な内容までお伝えしました。

 

弊社ではアスリートの栄養指導も含めたトレーニングサポートを行なっております。

もちろん趣味でスポーツをされている方も、その競技力を向上させ、よりスポーツを楽しむために、CO-CO(ここ)から始めてみませんか?

 

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