スポーツ栄養セミナーの報告 – Vol.4
CO-CO trainingの神田です。
いつも弊社ホームページをご覧頂き、誠にありがとうございます。
先日、埼玉県内から理学療法士、柔道整復師、Jリーグ関係の方にお集まり頂き、スポーツ栄養セミナーを行いました。
お話しした内容は以下の通りです。
- 栄養と食事の考え方
- 栄養素の種類
- 糖質の栄養
- 脂質の栄養
- たんぱく質の栄養
- 推定エネルギー必要量・エネルギー摂取量
- 持久系スポーツの食事
- 瞬発系スポーツの食事
- 複合的スポーツの食事
- ジュニアスポーツの食事
三大栄養素またエネルギー産生栄養素である「糖質」「脂質」「たんぱく質」に焦点を当て、各競技、選手の特徴別にどれくらいの摂取量に設定するのか。
実践的な内容までお伝えしました。
弊社ではアスリートの栄養指導も含めたトレーニングサポートを行なっております。
もちろん趣味でスポーツをされている方も、その競技力を向上させ、よりスポーツを楽しむために、CO-CO（ここ）から始めてみませんか？
